diario alimentare/chat collettiva dal 23 al 29

Post by **Bru** » Mon Jun 23, 2008 5:55 pm

Ma si che lo sò, infatti non è per la pasticche ma per la fisionomia che cambia con tutti quei Kg in meno...
No, le pedane vibranti non mi attirano, l'ho provata dall'estetista e sono stata acciaccata per 2 giorni di fila, occhio a chi soffre di mal di schiena...

Luvetta · Post by **Luvetta** » Mon Jun 23, 2008 5:59 pm

No ma che scherzi
non ci salirei mai su quelle cose, mi darebbe l'idea di un frullato di organi interni.. bleachh!!

(idee per cena? mi sa che l'ho chiesto troppo tardi..)

Post by **Kiaretta** » Mon Jun 23, 2008 6:07 pm

Piccola variazione:

Colazione:
1 caffè decaffeinato lungo con 1/2 cucchiaino di zucchero + 1 nastrina
Spuntino 1 caffè macchiato con 1/2 cucchiaino di zucchero + 1pach. crackers integrali
Pranzo 1 porz di penne con zucchine e gamberetti+ fragole al limone + 1 caffè con 1/2 cc di zucchero
1 ora di cardio fitness
Merenda
1 barretta ai cereali fitness
Cena
1 petto di pollo al limone +purè di patate + pane + 10 ciliege