Speranza wrote:Ah e fra l'altro ora sto anche più attenta al cibo e prendo peso, mentre per anni, con lo stesso stile di vita ho mantenuto i miei 60 kg senza alcuno sforzo!
ma questo non è mica un mistero, nel senso che... succede. ed è proprio per questo che devi farti seguire.
Appureranno con un'impedenziometria (o altri esami) la costituzione del tuo fisico e faranno una stima del tuo metabolismo. Questo di base, per capire realmente com'è la situazione. Dopodichè sarà più chiaro come procedere.
In linea di massima ricorda che non è necessario ridurre le entrate (tanto più che mi par di capire che non mangi grandi porcherie e non hai problemi di alimentazione - tipo binge) ma è necessario incrementare le uscite.
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Cioè io davvero ho preso 3 kg in un mese e non è che sto mese ho mangiato di più ,a proprio per nulla!! E non ho fatto meno movimento, ma sempre uguale, che poi io non faccio un lavoro in cui sto ferma tutto il giorno, anzi ci si muove tanto tanto!
3kg non vogliono dire niente, nel senso.... 3kg di grasso? di acqua? fisicamente ti vedi più gonfia? i vestiti di sempre tirano o sono come al solito? alle prime 2 domande può rispondere lo specialista, alle altre tu.
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mammaXL wrote:3kg non vogliono dire niente, nel senso.... 3kg di grasso? di acqua? fisicamente ti vedi più gonfia? i vestiti di sempre tirano o sono come al solito? alle prime 2 domande può rispondere lo specialista, alle altre tu.
non mi stanno più i vestiti (pantaloni) e mi è venuta una strana pancia nel senso che non sembra grasso, sotto ci sono gli addominali, ho una muscolatura molto sviluppata e se faccio gli addominali di avanzo a quelli ci sono solo circa 2 cm di carne, ma ho questa pancetta che parte da diversi cm sopra il pube ed è dura non morbida o flaccidina!
Sono sempre stata la classica donna latina con fianchi molto pronunciati e sopra seno piccolo e torace/vita stretti e muscolosi appunto perchè non ho mai davvero smesso di fare esercizi, fossero andare a camminare, sciare, fare addominali ma anche semplicemente a lavoro sfrutto molto la muscolatura!
