Addominali bassi - post appost

[Babina]

Ieri notte, tornata da una serata, ho provato a fare addominali classici e ci sono riuscita.
Il dolore era di tipo "buono".
Li ho fatti a piedi sul pavimento, mani dietro la nuca, sguardo fisso in alto e op op op.
10 poi ferma 2 secondi, ancora 10 ferma 2 secondi... ne ho fatte 10 serie.
E' proprio un problema di stomaco pieno, allora.

ieri sera mi sei venuta in mente e li ho fatti anche io (invece che svenire sul divano) :loooool:

[caterina]

Guardate quante belle cose faccio per voi, amiche.
Step, addominali...

[LaBabu]

occhio che fare addominali non vuol dire appiattire la pancia, gli addominali gonfiano eh.

Bisogna lavorare sul CORE, ovvero tutta la parte che ci sostiene.

E fare esercizio fisico bisogna saperlo fare perchè si rischia di fare del danno, non è così automatico l'utilizzo dei muscoli. Quindi consiglio sempre farsi guardare da qualcuno che ne sa oppure seguire corsi con gente capace.