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Caterina wrote:Ieri notte, tornata da una serata, ho provato a fare addominali classici e ci sono riuscita.
Il dolore era di tipo "buono".
Li ho fatti a piedi sul pavimento, mani dietro la nuca, sguardo fisso in alto e op op op.
10 poi ferma 2 secondi, ancora 10 ferma 2 secondi... ne ho fatte 10 serie.
E' proprio un problema di stomaco pieno, allora.

ieri sera mi sei venuta in mente e li ho fatti anche io (invece che svenire sul divano)

Guardate quante belle cose faccio per voi, amiche.
Step, addominali...

occhio che fare addominali non vuol dire appiattire la pancia, gli addominali gonfiano eh.

Bisogna lavorare sul CORE, ovvero tutta la parte che ci sostiene.

E fare esercizio fisico bisogna saperlo fare perchè si rischia di fare del danno, non è così automatico l'utilizzo dei muscoli. Quindi consiglio sempre farsi guardare da qualcuno che ne sa oppure seguire corsi con gente capace.