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Re: È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
Posted: Thu Sep 04, 2014 10:04 am
by emanuela1977
Bravissima Elena. Fai benissimo e sei bravissima.
Io sono pigra e non sono affatto costante.
Re: È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
Posted: Thu Sep 04, 2014 2:02 pm
by bea
Ragazze non ho mai corso ma mi fate venire voglia.
Esiste un programma che posso seguire? Un sito (ricordo vagamente ...) ?
MI piacerebbe perché la nuova scuola dei bimbi è vicina ad un parco, e potrei approfittare
Re: È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
Posted: Thu Sep 04, 2014 2:31 pm
by lenina
bea wrote:Ragazze non ho mai corso ma mi fate venire voglia.
Esiste un programma che posso seguire? Un sito (ricordo vagamente ...) ?
MI piacerebbe perché la nuova scuola dei bimbi è vicina ad un parco, e potrei approfittare
I programmi più tipici sono questi indicati qua.
http://www.albanesi.it/corsa/cominciare.htmDevi valutare la tua forma e vedere da dove partire.