Le mie settimane

[Solange]

Io mangio di nuovo alle tre! :) Infatti ho appena mangiato... va beh, sono le 4 ma e' uguale.

Tanto io posso fare 3 pasti al giorno mangiando a sazieta' quindi cambiano solo gli orari. La domenica siamo piu' equilibrati ma di solito il sabato facciamo cosi'!

[Solange]

Alura, ovviamente gia' non ricordo piu' che cosa ho mangiato sabato sera.... mmmm.... mmmm... oh, non mi ricordo, se si ricorda Mirko lo scrivo.

Ieri
COLAZIONE:
Una fetta di torta "core" (preparata con avena e crusca d'avena al posto dela farina e salsa di mela al posto dei grassi) con un te' al latte

PRANZO:
Linguine con sugo alle verdure e un cc di olio

CENA:
cous cous con pollo, piselli, carote e ceci preparato da Mirko, buonissimo!

SPUNTINI: frutta

OGGI

COLAZIONE: porridge con latte scremato e poco dolcificante

PRANZO: pasta al pomodoro (fino a mercoledi che mi pagano non facciamo spesa, dobbiamo svuotare il frigo prima ;))

CENA: pollo alle cipolle di Luvetta, insalata belga condita con 1 cc olio e sale oppure a "barchetta" con philadelphia light

SPUNTINI: immagino frutta, dopo la vado a comprare.

COSE BELLE e MOTIVANTI: ho la casa PERFETTA dopo due giorni di pulizie. Ovviamente non mi sono riposata per niente ma tanto venerdi' sono a casa fino a martedi' prossimo, lunedi' prossimo andiamo al concerto del Liga a Londra e martedi' finalmente visitiamo Londra che non abbiamo mai visto. Giovedi' sera incomincio il corso di Pilates. Domani vado a farmi pesare e sono gia' contenta perche' stamattina i pantaloni mi stanno luuunghi e le scarpe comprate il sabato prima di iniziare la dieta mi stanno larghe. :D

[Franci]