scusa ma tu bevi almeno 1 litro di acqua ? cioè senza contare il bicchiere mentre mangi ecc.... io ho risolto (più o meno) aumentendo la quantità di acqua sforzandomi tantissimo purtroppo non ho mai sete
altro consiglio anche a me hanno detto di fare gli spuntini con frutta ma al lavoro mi vergognavo un casino pelare la frutta , ecc poi ho scoperto che esistono delle comodissime confezioni di polpa di frutta senza zucchero ....
forse sono meglio i pavesini ai ckrecher...
mai prendere the, caffè alla macchinetta del lavoro... il perchè non lo so
alla sera prima di dormire e cmq quando puoi tisana drenante
per ora kg di grasso non scendono ma va meglio la ritensione idrica
occorre lavorare su due fronti il grasso e l'acqua ma occorre cheq ualcuno ti segua io sto andando in un centro naturale....
Qualche esperta mi aiuta??
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Speranza
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antoD08 wrote:scusa ma tu bevi almeno 1 litro di acqua ? cioè senza contare il bicchiere mentre mangi ecc.... io ho risolto (più o meno) aumentendo la quantità di acqua sforzandomi tantissimo purtroppo non ho mai sete
altro consiglio anche a me hanno detto di fare gli spuntini con frutta ma al lavoro mi vergognavo un casino pelare la frutta , ecc poi ho scoperto che esistono delle comodissime confezioni di polpa di frutta senza zucchero ....
forse sono meglio i pavesini ai ckrecher...
mai prendere the, caffè alla macchinetta del lavoro... il perchè non lo so
alla sera prima di dormire e cmq quando puoi tisana drenante
per ora kg di grasso non scendono ma va meglio la ritensione idrica
occorre lavorare su due fronti il grasso e l'acqua ma occorre cheq ualcuno ti segua io sto andando in un centro naturale....
Ora non ce la faccio davvero a farmi seguire, è troppo impegnativo sia in termini di tempo che economicamente!
Bere bevo tantissimo, soprattutto a lavoro supero il litro d'acqua in 6 ore ma a volte di più e a casa bevo tantissima acqua e solo quella a parte il caffè.
Il caffè a lavoro si fa noi, niente macchinette
Tisane non le amo o meglio non prima di andare a letto comunque.
Ora proverò a mangiare meno quantitativamente e vediamo come va, non so davvero cosa ridurre in termini di nutrienti da inserire perchè pasta ne mangio al massimo 2 volte alla settimana, faccio tantissimi minestroni di verdura, mangio tantissima verdura e peraltro poco condita, proverò a ridurre i formaggi, che comunque mangio in piccole quantità e non tutti i giorni magari cercherò di prediligere la ricotta che so essere poco grassa e vedremo come va anche facendo esercizi e camminate.
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antoD08
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[Bere bevo tantissimo, soprattutto a lavoro supero il litro d'acqua in 6 ore ma a volte di più e a casa bevo tantissima acqua e solo quella a parte il caffè.
non vorrei dire una scemenza, quindi prendi questa cosa con le dovute cautele, ma a volte il bere tanto (che fa benisssimo) se poi non viene "drenato" espulso correttamente e rimane nelle cellule non va bene ... io questo argomento non l'ho affrontato perchè non bevendo non mi sono posta il problema... magari potresti indagare ....
non vorrei dire una scemenza, quindi prendi questa cosa con le dovute cautele, ma a volte il bere tanto (che fa benisssimo) se poi non viene "drenato" espulso correttamente e rimane nelle cellule non va bene ... io questo argomento non l'ho affrontato perchè non bevendo non mi sono posta il problema... magari potresti indagare ....