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Posted: Wed Mar 07, 2012 11:44 am
by antoD08
scusa ma tu bevi almeno 1 litro di acqua ? cioè senza contare il bicchiere mentre mangi ecc.... io ho risolto (più o meno) aumentendo la quantità di acqua sforzandomi tantissimo purtroppo non ho mai sete
altro consiglio anche a me hanno detto di fare gli spuntini con frutta ma al lavoro mi vergognavo un casino pelare la frutta , ecc poi ho scoperto che esistono delle comodissime confezioni di polpa di frutta senza zucchero ....
forse sono meglio i pavesini ai ckrecher...
mai prendere the, caffè alla macchinetta del lavoro... il perchè non lo so
alla sera prima di dormire e cmq quando puoi tisana drenante
per ora kg di grasso non scendono ma va meglio la ritensione idrica
occorre lavorare su due fronti il grasso e l'acqua ma occorre cheq ualcuno ti segua io sto andando in un centro naturale....
Posted: Wed Mar 07, 2012 12:01 pm
by Speranza
antoD08 wrote:scusa ma tu bevi almeno 1 litro di acqua ? cioè senza contare il bicchiere mentre mangi ecc.... io ho risolto (più o meno) aumentendo la quantità di acqua sforzandomi tantissimo purtroppo non ho mai sete
altro consiglio anche a me hanno detto di fare gli spuntini con frutta ma al lavoro mi vergognavo un casino pelare la frutta , ecc poi ho scoperto che esistono delle comodissime confezioni di polpa di frutta senza zucchero ....
forse sono meglio i pavesini ai ckrecher...
mai prendere the, caffè alla macchinetta del lavoro... il perchè non lo so
alla sera prima di dormire e cmq quando puoi tisana drenante
per ora kg di grasso non scendono ma va meglio la ritensione idrica
occorre lavorare su due fronti il grasso e l'acqua ma occorre cheq ualcuno ti segua io sto andando in un centro naturale....
Ora non ce la faccio davvero a farmi seguire, è troppo impegnativo sia in termini di tempo che economicamente!
Bere bevo tantissimo, soprattutto a lavoro supero il litro d'acqua in 6 ore ma a volte di più e a casa bevo tantissima acqua e solo quella a parte il caffè.
Il caffè a lavoro si fa noi, niente macchinette
Tisane non le amo o meglio non prima di andare a letto comunque.
Ora proverò a mangiare meno quantitativamente e vediamo come va, non so davvero cosa ridurre in termini di nutrienti da inserire perchè pasta ne mangio al massimo 2 volte alla settimana, faccio tantissimi minestroni di verdura, mangio tantissima verdura e peraltro poco condita, proverò a ridurre i formaggi, che comunque mangio in piccole quantità e non tutti i giorni magari cercherò di prediligere la ricotta che so essere poco grassa e vedremo come va anche facendo esercizi e camminate.
Posted: Wed Mar 07, 2012 12:19 pm
by antoD08
[Bere bevo tantissimo, soprattutto a lavoro supero il litro d'acqua in 6 ore ma a volte di più e a casa bevo tantissima acqua e solo quella a parte il caffè.
non vorrei dire una scemenza, quindi prendi questa cosa con le dovute cautele, ma a volte il bere tanto (che fa benisssimo) se poi non viene "drenato" espulso correttamente e rimane nelle cellule non va bene ... io questo argomento non l'ho affrontato perchè non bevendo non mi sono posta il problema... magari potresti indagare ....