LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[mammaXL]

con cosa la misuri?

cronometro, semplicemente.
Ho due percorsi che faccio abitualmente e la loro lunghezza è nota, quindi è solo questione di fare i conti.

il vero allenamento sta nel mantenere quella velocità per tutto il percorso, no stop

[Franci]

cronometro, semplicemente.
Ho due percorsi che faccio abitualmente e la loro lunghezza è nota, quindi è solo questione di fare i conti.

il vero allenamento sta nel mantenere quella velocità per tutto il percorso, no stop

ecco, io ancora non riesco
il ritorno è sempre più veloce dell'andata ma non riesco a mantenere la stessa velocità... non ancora insomma.

oggi i miei 6 km li ho fatto in due step: andata 47 minuti, ritorno 45 !

[mammaXL]

no, di più !

più che altro bisogna smettere di pensare alla quantità totale di kg da perdere altrimenti è ancora più dura.
in fondo 40 kg sono composti da... 40 singoli kg persi man mano...

poi non c'è solo il peso... grazie a dio. ci sono anche i pantaloni che ballano e che devi cambiare!