Buon lunedi!

[Chiara]

P.s. ATTENZIONE io non ho perso peso con lo step. Ho il culo nettamente più alto ed è andato via un cuscinetto che avevo nella parte esterna delle cosce che mi dava una forma un pochino a pera. In più sì, tonicità diffusa e resistenza allo sforzo.

sì lo scopo non è perdere peso. Penso sia utile per la montagna. Si tratta di attività cardio in fondo. E utilissimo per la ciccia ehehe

Kiara, per la montagna è utile la montagna, e lo sai bene!
Per la ciccia l'attività fisica deve protrarsi oltre la mezz'ora e stare in un preciso range cardiaco.
Però male non fa ;-)

sì. Stiamo cercando di fare passeggiate ogni weekend. Mio marito fa anche mountain bike, io mi sono comprata lo stepper per poter fare qualcosa in casa!

[caterina]

Secondo me serve anche a livello di fiato. Con lo stepper bisogna pompare, non è che cammini. Pompi come una matta, quindi dopo 10 minuti sei lì che vuoi morire.
Ti fai resistenza.

[Trilli]

trilli guarda, in teoria sarebbe dopo i 20 minuti. Io ne faccio 25-30 dipende dalla giornata e dal tempo che ho e dalla stanchezza. Peso non ne ho perso, sempre lì rimango, però davvero la forma del corpo cambia anche facendo 25-30 minuti.

Intendo per dimagrire!
E tu non ne hai certo bisogno.
In palestra mi han sempre detto: per perdere peso almeno mezz'ora oltre i 120 ma non oltre la soglia (220 -età).
Se vai oltre, bruci zuccheri.
Se sei sotto, tonifichi ma non bruci grassi.
Così dissero a me!