Ancora problema non-dieta

[Fede]

ogni tanto cambio anche io con yogurt e cereali

[candyda]

Pol, grazie mille per la scheda e i consigli.
Per i condimenti hai proprio ragione... cerco già di starci attenta, ma sicuramente non abbastanza.
I carboidrati che non si mangiano dopo le 12, è per una questione di metabolismo? che poi si accumulano di più?

cmq HO DECISO: da lunedì mi ci metto seriamente, compilando anche quel diario on-line.
Per gli esercizi: già farlo a giorni alterni è difficoltoso per me... non oso pensare oltre!

Ma tu continui ancora a fare gli esercizi?

[Pol&son]

Si
I carboidrati poi si accumulano di piu...

Per i condimenti... Se devi soffriggere fallo in acqua.
Limita al massimo il sale


Ti svelo un trucco... Son dimagrita 10kg senza esercizi, avevo Manu piccolo ed ero stremata
Quelli li ho fatti dopo, per stare meglio, ma anni dopo[emoji23][emoji23]
Pero in contemporanea è meglio

Ho fatto pero la dieta in 2 tranche di circa 1 mese e mezzo

5 kg ogni volta
Senza fretta