LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[tati]

ma che c'ha il ginocchio!??!

te lo dicoquando ho la tac sottomano mia cara.
intanto giovedì tac e raggio, poi si vedrà...

adesso meglio, ma è una condizione conquistata con i denti

per quanto riguarda te... ci sono degli intoppi che vanno risolti, nel frattempo cerca di fare il meglio possibile.

[elly]

3 kg in 6 giorni??? Posso chiederti in cosa consiste questa dieta? Giornata tipo?

colazione: cappuccino con dolcif e 2 gallette di riso con un cucchiaino di marmellata

spuntino 200 g di frutta

pranzo 80 g pasta integrale o 70 di riso (3 volte a settimana) + verdura
Altrimenti: carne rossa 150 g + verdura
carne bianca 170 g + verdura
uovo + verdura (2 volte a settimana)
pesce + verdura (almeno 3 volte a settimana)
90 g prosciutto crudo + verdura (una volta a settimana)
100 gformaggio caprino + verdura (una volta a settimana)
90g bresaola + verdura

spuntino 200 g frutta

cena come per il pranzo ma non riso e pasta


bere 1 l di acqua al giorno + gocce omeopatiche drenanti
non mischiare frutta diversa nello spuntino
non mangiare MAI carboidrati la sera
consentito un cucchiaio di olio a pasto
ovviamente cottura dietetica, cioè in forno, alla piastra, al vapore


tutto qui!
però è una dieta fatta sulle mie intolleranze alimentari!

e comunque ho perso un sacco di liquidi facendo tantissima plin plin!

[mammaXL]

checkpoint settimanale... esaltante. Dopo tutti questi mesi ancora riesco a perdere peso in modo consistente: 1,4kg

...sono a -4kg dal mio prossimo obiettivo e a breve scavallerò un'altra decina

...feliceeeeee