Caterina wrote:Io ho provato di tutto, soffro di ansia e tachicardie. Dalle benzodiazepine ai fiori di Bach. Tramite un pochino di psicoterapia ho imparato qualcosa di più di me e ho imparato a fare le cose che amo e che, di conseguenza, mi danno soddisfazione perché gli altri mi riconoscono come "competente". Un po' di lavoro a livello fisico (sulla respirazione) e tanto riposo (cerco di spegnere la luce non appena sento gli occhi pesantini) e via, il gioco è quasi fatto. Non starò mai bene, forse, ma almeno riesco ad essere una persona quasi normale!
Cate, se vuoi anche per l'ansia il.mio libro ha dei consigli mirati. Sempre di cibo si tratta, e sempre (per me) come aiuto parallelo. Se vuoi ti dico
