Dieta

[Vero79]

No no non devi assolutamente scendere sotto quelle calorie che sono quelle che il tuo corpo consuma per sopravvivere.

[Pol&son]

Diete scritte ne ho ma oggi non avevo altro in casa… stasera vado a fare la spesa con frutta poca e verdura tanta in quantità. Ma io lo so qual è il mio punto debole, cioè il pane che devo eliminare

Non ho intenzione di morire di fame se no non durerei due giorni

io pensavo di non poter vivere senza pane.
poi ho provato su consiglio di dott. omeopata per eliminare eccesso di muco, posso mangiarlo solo tostato..e spesso non lo mangio proprio se non ho tempo di tostarlo!
mi ha tolto anche altro (ma cibi "infiammanti", tipo fragole, tonno , pomodoro...) ma niente di sconvolgente.
per dirti, continuo a fare colazione super abbondante con caffelatte+fette biscottate+biscotti.

ho perso 3 chili senza accorgermene, tutto gonfiore.
non cercavo una dieta dimagrante, ma sono tornata a 60 kg e mi sento decisamente meglio.
dovrei aggiungere un po' di sport...

questo per dirti che 7 kg non sono poi molti, e cominciare dal pane può essere uno spunto non così difficile da seguire (giuro che io mangiavo ALMENO un panino e mezzo a pasto).

Lo so
Ce la posso fare
60kg è il mio sogno

[Pol&son]

No no non devi assolutamente scendere sotto quelle calorie che sono quelle che il tuo corpo consuma per sopravvivere.

Ok
Capito
Grazie mille, comincerà ad usare myfitnesspal