Scusatemi...son riuscita a leggere tutto il post solo ora.
Fra,te lo dico con schiettezza.
Non puoi sentirti cosi in colpa per uno sgarro;
questo atteggiamento é sbagliato.
Sbagliato nella tua ricerca di benessere fisico .
Sbagliato dal punto di vista psicologico,perché
é inibitorio per l'evoluzione di questa dieta
e per il suo esito.
Devi essere positiva.
Non immaginarti questo cibo che si trasforma in grasso,
ma vai avanti,vivilo come un piccolo piacere,un evento straordinario.Ricomincia da zero,come hai fatto tu.
Non ricordare questo come un fallimento,ma come un incentivo a
riprendere...credo che, diversamente da ora, in una situazione normale, avresti mollato.Invece questo supporto ti puo' dare la forza di continuare.
Ammiro molto Sole,che dice di non vivere la dieta come una punizione
(non posso mangiar questo,non posso bere quell'altro...).
Non ragionare in termini di privazione, ma cambiare prospettiva.
Puoi farcela.
