Oggi vado vis per 2 giorni, quindi potrò tornare ad annotare ciò che mangio solo domani sera.
Intanto scrivo un abbozzo per oggi.
C - Solito yogurt con soliti corn flakes [2] S - Solita pesca P - Pasta integrale (3) con pomodoro fresco + 1 cc di olio (1) + 1 pesca [4] S - Yogurt + pesca [1] C - Pesce spada (3) e insalata + 2 cc di olio (2) + 50 g di pane (2) + pesca [7 ]
totale 14 Lo so che sono pochissimi...ma meglio poichi che troppi, no?
Eh no! perchè poi ti si addormenta il metabolismo e non dimagrisci più (come ho fatto io, ehm ehm...) E comunque non puoi mangiare meno di 17 punti al giorno, quindi trovati sti tre punti da mangiare!
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
Amnesia wrote:C'è da dfire che però si calcolano i punti in base non solo alle calorie, ma anche ai grassi degli alimenti.
Sì ma infatti quello delle 60 calorie era un'indicazione di massima per fare un raffronto punti/calorie giornalieri... In effetti se uno segue la ww non ha nessun senso che stia lì a contare le calorie... è il suo bello quello di poter contare i punti!
ieri sera fra aveva preparato carne alla pizzaiola
Mangiato solo quella
Oggi
colazione latte con biscotti integrali.
Spuntino caffè e una briosh
pranzo pasta al sugo
cena minestrone di sole verdure (tanto anzi tantissimo)
oggi niente palestra
