Posted: Wed Dec 09, 2009 11:55 am
chiaretta_1974 wrote:
sofia è enorme!
sì siamo entrambi alti (196 cm Nicola, 172 cm io) e anche ben piantati (leggermente sovrappeso ora tutti e due, ma comunque con una struttura anche ossea massiccia, lui circa 105 kg e io 70 kg)
Leonardo sta seguendo le orme di Sofia, un paio di cm più alto di lei alla stessa età e "forma" diversa, spalle larghe e bacino stretto (maschio!), gambe muscolose ma quasi magre; Sofia è proprio una donna piccola, fianchi rotondi, culetto tondo, un po' di ciccia sul pancino (tutto come me da bambina e anche adesso!)
come sai io ho lavorato sodo sul dicorso alimentazione e ancora adesso abbiamo periodi in cui andiamo bene e altri di regressione, in cui sento proteste e devo riprendere in mano il tutto
di sicuro i miei figli mangano SANO, il loro è un "problema" di voracità
per dirvi, ieri sera Dodi a fine cena (una mela + un piattino di insalata + due uova in padella con una fetta di prosciutto + pane per asciugare il tuorlo liquido + uno yogurt da bere) mi dice
"ma allora non mi date nient'altro da mangiare? ho ancora fame"
merendine in casa quasi non ce ne sono, il "quasi" deriva dal fatto che ora che Sofia va a scuola e ha due merende al giorno (tempo pieno) abbiamo pattuito che una volta a settimana ha una merendina confezionata, le altre ha a rotazione mela, torta fatta da me, yogurt da bere, mandarini, una banana, un piccolo panino al prosciutto e così via
per stemperare la grande fame pre pasti, io ormai da tempo fornisco a tutti e due una ciotolina con frutta o verdura, quindi prima di cena Sofia mangia un paio di carote o una mela o finocchio e Dodi una mela (o due)
il bis di primo piatto non è concesso e io cucino dosi esatte (anzi un po' meno) per no avere avanzi (la tentazione!) in pentola; però possono avere bis di carne e pesce e verdure, sempre
cerco (e su questo fallisco, perchè non amo molto) di fare pesce almeno due volte a settimana, al forno e la carne alla piastra