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cate... ho comprato lo stepper anche io...

quanto tempo fai tu? 20 minuti tutti i giorni?

sto ordinando il libro che diceva Los La dieta del supermetabolismo perchè nonostante tutto il movimento che faccio, 2 ore di camminata tutti i giorni, e la dieta da fame non vado giù di peso. il mio metabolismo va risvegliato.
vi sapro dire!!

candyda wrote:cate... ho comprato lo stepper anche io...

quanto tempo fai tu? 20 minuti tutti i giorni?

Scusa, leggo solo ora.
Dipende, diciamo che andrebbe bene anche 30 minuti a giorni alterni.
Io a volte faccio solo quello, a volte solo addominali, a volte l'uno e l'altro e alla domenica riposo completo.