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vic wrote:sto ordinando il libro che diceva Los La dieta del supermetabolismo perchè nonostante tutto il movimento che faccio, 2 ore di camminata tutti i giorni, e la dieta da fame non vado giù di peso. il mio metabolismo va risvegliato.
vi sapro dire!!

Io l'ho letto tutto e poi fatto la dieta per 5 settimane: moooooolto deludente e difficile da seguire per benino.
Secondo me, per lo sforzo e l'impegno che richiede, il peso che si perde è troppo poco. Nel mio caso 3 kili scarsi in 5 settimane (e sto gia riprendendo un pochino di peso mangiando normalmente senza abbuffarmi).

Caterina, grazie per l'indicazione. Oggi inizio con 20 miuti, poi vediamo come va.

Se non lo hai mai fatto, non iniziare da 20 minuti.
Io ho iniziato da 8.
Poi 12.
Poi 20.
Poi 30.
Ma non iniziare da 20, altrimenti ti fai del male e poi non lo vuoi mai più vedere.

3 kg sarebbero giusti per me. anche se li perdessi in tre mesi. mangio sempre meno, mi muovo ma niente...