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Posted: Thu Sep 29, 2011 9:01 pm
by dadamarsia
nove wrote:Ma io ero messa come te, eh...
Solo che non essendo già prima leggera, aumentare di quasi 20 kg tra gravidanze e fame nervosa è stato proprio deleterio per il fisico. Mi si è aggravata la circolazione delle gambe (ho le varici), ho cominciato ad avere palpitazioni cardiache, e a 35 anni mi son ritrovata dal cardiologo che mi diceva di fare movimento o comunque di perdere peso.
Mi son guardata allo specchio e ho detto che non potevo continuare a mangiarmi barattoli di gelato.
Sarà un caso ma le palpitazioni non le ho più. Ho meno fiatone, insomma, son rinata; e il riuscire poi ti dà la carica. Mentre prima della gravidanza stavo con una 48, anche se strettina, ero arrivata alla 54 di pantaloni. Adesso sono una 52, tendente alla 50!
A volte per reagire bisogna toccare un po' il fondo; almeno per me è stato così.
Spendo 25 euro al mese per il controllo dalla dietista, che serve, perché aiuta psicologicamente. A volte non mi dice neanche niente di importante, ma il fatto che debba andarci mi sprona a impegnarmi, perché i soldi me li prende lo stesso, quindi non voglio buttarli. Quando arriverò al traguardo, mi darà il mantenimento e allora ci andrò più di rado.



è questo che mi frega, al contrario.
più non riesco, più mi deprimo e mangio.
è un circolo vizioso

prima della gravidanza ero una 44 tendente alla 42, ora sono una 52
se ci penso troppo mi vien l'incazzo
e vorrei a breve il secondo figlio, ma come faccio con tutta questa zavorra??? mi vien da pensare "non riesco a stare a dieta ora, figurarsi se ci riuscirei da incinta" della chiara avevo delle fami pazzesche, ed era proprio fame fame, fisica, non nervosa, da li ho preso una china bruttissima

Posted: Thu Sep 29, 2011 9:45 pm
by Smilla
dadamarsia wrote:è questo che mi frega, al contrario.
più non riesco, più mi deprimo e mangio.
è un circolo vizioso

prima della gravidanza ero una 44 tendente alla 42, ora sono una 52
se ci penso troppo mi vien l'incazzo
e vorrei a breve il secondo figlio, ma come faccio con tutta questa zavorra??? mi vien da pensare "non riesco a stare a dieta ora, figurarsi se ci riuscirei da incinta" della chiara avevo delle fami pazzesche, ed era proprio fame fame, fisica, non nervosa, da li ho preso una china bruttissima


a parte che ogni gravidanza è diversa.
Per Edo mi sarei mangiata anche una montagna, mentre per Damiano ho avuto molta meno fame.
una mia amica ha vomitato tutti i nove mesi di gravidanza (è dimagrita, partiva da un forte sovrappeso); questo però non te lo auguro.

il discorso fisico più sport: non è che si può avere tutto e subito, le cose si aumentano a piccoli passi. il primo giorno fai una passeggiata di 500 metri, il secondo giorno di 750 m. e solo al terzo se te la senti puoi arrivare al km. poi pian piano il fiato ti arriva, ma prima devi arrivare al punto di rottura e ci vuole un pò

Posted: Thu Sep 29, 2011 9:56 pm
by Solange
beatrix wrote:Scusami ancora. Hai mai letto delle diete secondo il gruppo sanguigno?

Perché la tua (quella che descrivi) è la perfetta alimentazione del gruppo sanguigno A. Se è il tuo, è logico che sia quello che ti va di mangiare, ed è anche quello che ti dovrebbe far dimagrire.

le diete iper proteiche non sono per tutti.

Si, sono gruppo A ;) a me pare un po' azzardata come teoria però simpatica, ho letto il libro tanto tempo fa. Sui quadranti ti dico che più o meno faccio cosi. Stasera ho mangiato passato di verdure a cui ho aggiunto una bella manciata di ceci, un filo d'olio e un cucchiaino di parmigiano. Melanzane grigliate con aglio e prezzemolo e zucchine sfidate con cipolla e un goccio di vino bianco e due fette di pane di farro e kanut con semi di lino. Ecco, questa è la mia cena IDEALE, tanta verdura che amo, legumi e pane fatto in casa. Sono spaziale e felice. A pranzo insalata di carote e pasta integrale con broccoli e acciughe. A merenda 4 biscottino al cacao. A me pare vada bene