Dieta

[vic]

Io dovrei perderne una decina, ma mi contento di 5-6.
Ritornare nella 28, dalla 30 che sono ora insomma.
Ma una dieta come quella di Vic non ce la farei eh.

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trilli io ho un sacco di restrizioni per l'intolleranza al lattosio, poi mi hanno dato dieta per reflusso...togli di qua e di là mi rimane ben poco.
a colazione: 3gallette, marmellata e latte di mandorle-soia- avena, qualche volta un biscotto o due
frutta e caffè
pranzo: carne/pesce con verdure e frutta, gallette o poco pane
caffè e frutta
cena: verdure cotte e crude con poco pesce, se c'è. minestrone di verdure, frutta
la sera non ho tanta fame.
vinco facile perchè la pasta non mi piace.

[Vero79]

No no non devi assolutamente scendere sotto quelle calorie che sono quelle che il tuo corpo consuma per sopravvivere.

Ok
Capito
Grazie mille, comincerà ad usare myfitnesspal

Brava! Il bello di Myfitnesspal è che puoi mettere le attività svolte e ti scala le calorie

[Pol&son]

Si
Sto usamdo anche map myfitness è direttamente collegata.