Re: Piano fitness invernale
Posted: Tue Sep 27, 2016 7:50 pm
Oggi 8.6 km.
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Piano fitness invernale
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Re: Piano fitness invernale
Posted: Tue Sep 27, 2016 10:06 pm
Oggi 5,6km
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Re: Piano fitness invernale
Posted: Wed Sep 28, 2016 8:20 am
io ieri sono andata a provare un nuovo corso in palestra, che vorrei alternare al pilates....
sul foglietto c'era scritto " corso di tonificazione con piccoli pesi, adatto a tutti"
in realtà abbiamo fatto 20 minuti circa di cardio e 30 minuti con pesi, bilanciere e cavigliere
all'inizio pensavo di morire....
in realtà sto bene e mi è servito per capire che posso andare oltre quello che pensavo fosse il mio limite....mi sento molto fiera di me!!
quindi tutte le volte che l'orario di questo corso sarà compatibile con i miei orari lo farò!!
in più in questi ultimi due giorni ho seguito i vostri consigli, mangiando un po' di più e reinserendo a piccole dosi i carboidrati, e stamattina, dopo dieci giorni di stallo, pesavo circa mezzo chilo in meno!!!
sul foglietto c'era scritto " corso di tonificazione con piccoli pesi, adatto a tutti"
in realtà abbiamo fatto 20 minuti circa di cardio e 30 minuti con pesi, bilanciere e cavigliere
all'inizio pensavo di morire....
in realtà sto bene e mi è servito per capire che posso andare oltre quello che pensavo fosse il mio limite....mi sento molto fiera di me!!
quindi tutte le volte che l'orario di questo corso sarà compatibile con i miei orari lo farò!!
in più in questi ultimi due giorni ho seguito i vostri consigli, mangiando un po' di più e reinserendo a piccole dosi i carboidrati, e stamattina, dopo dieci giorni di stallo, pesavo circa mezzo chilo in meno!!!