Dopo aver inserito tutti i pasti della giornata infatti vedo che sgarro sempre di almeno 200 calorie! Argh!
però, a prescindere dal conto preciso preciso delle calorie (che secondo me va fatto dietro istruzioni di un nutrizionista), trovo utile conoscere la composizione nutrizionale dei cibi, così mi regolo e riesco a non esagerare in carboidrati o proteine.
Riesco ad equilibrare meglio i cibi, insomma.
