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Anche a me Vic, più o meno 1500.
Dopo aver inserito tutti i pasti della giornata infatti vedo che sgarro sempre di almeno 200 calorie! Argh!
però, a prescindere dal conto preciso preciso delle calorie (che secondo me va fatto dietro istruzioni di un nutrizionista), trovo utile conoscere la composizione nutrizionale dei cibi, così mi regolo e riesco a non esagerare in carboidrati o proteine.
Riesco ad equilibrare meglio i cibi, insomma.

Io credo di mangiare pochissimi carboidrati e adesso posso verificare.

no ma 1400/1500 kcal sono pochissime!!!
secondo me una non arriva a sera con solo 1400 kcal, a meno che non passi la giornata sdraiata a letto