Diete iperproteiche

[Marialisa]

Ho ripreso da tre settimane il regime alimentare corretto, disegnato su di me qualche anno fa dal mio dietologo del centro per la nutrizione.
Una dieta, o come meglio ho definito sopra, un regime alimentare da mantenere per TUTTA la vita, praticamente (salvo importanti cambiamenti di stile di vita).
Calorie, carboidrati, proteine e grassi bilanciati sulla mia persona. Per me che mi posso muovere poco, per ora che ho i figli a casa tutto il giorno (conta passi alla mano riesco a farne max 5000 al giorno).

C'è voluta forza di volontà a ricominciarla. Ma una volta partita, decisa, son qui con 3 chili in meno, vestiti che lo dimostrano, la testa che sta già meglio (perché alla fine è un circolo vizioso).

Mi aiuto con un'app per la nutrizione per valutare la quantità/qualità delle calorie che introduco (soprattutto se mi capita di mangiare fuori), e sono più serena perché riesco a gestirle con meno stress.

Insomma... Io sono decisa e spero di buttare giù in un annetto al massimo i 20 kg che mi separano dal peso pre-figli.

[tati]

Io è da anni che costantemente mk ketto a dieta, e ogni volta è un fallimento.
Ho la tiroide autoimmune, in ipo, quindi ingrasso anche mangiando poco.
Perche io mangio poco comunque, mai esagerato, ne con dolci ne con altro. Ma i riaultati non si vedevano, magari calavo un chilo in due mesi e mi passava la voglia.

Quest estate senza pensarci, passeggiando ogni giorno con i bambini, mangiando almeno ad una porzione di verdura, ho perso 5 chili in tre mesi. Che non sono niente rispetto a quanti devo perderne, ma è stato piacevole comunque.
Intendo cavalcare l onda e vedere se riesco a perderne almeno altri 5 quando riprnde la scuola che avro piu tempo sia per cucinare che per far movimento.
Pero si, non potrei mai affidarmi ad una dieta cosi drastica,ma aspiro ad scoprire il mangiar sano e viverlo sempre bene.

[laste]

Ma tu non prendi niente per l'ipotiroidismo tati?