Dieta

[Pol&son]

E sto camminando… Sono al terzo chilometro moro

[Lucia76]

Io dovrei perderne una decina, ma mi contento di 5-6.
Ritornare nella 28, dalla 30 che sono ora insomma.
Ma una dieta come quella di Vic non ce la farei eh.

Inviato dal mio Nexus 7 utilizzando Tapatalk

trilli io ho un sacco di restrizioni per l'intolleranza al lattosio, poi mi hanno dato dieta per reflusso...togli di qua e di là mi rimane ben poco.
a colazione: 3gallette, marmellata e latte di mandorle-soia- avena, qualche volta un biscotto o due
frutta e caffè
pranzo: carne/pesce con verdure e frutta, gallette o poco pane
caffè e frutta
cena: verdure cotte e crude con poco pesce, se c'è. minestrone di verdure, frutta
la sera non ho tanta fame.
vinco facile perchè la pasta non mi piace.

Vic, scusami, quando hai un attimo potresti passare dal mio thread sul reflusso? È qui http://www.noimamme.it/forum/viewtopic.php?t=162612 se hai consigli o se mi dici tu che sintomi avevi e che cura fai.. ti ringrazio.

[Patty73]

Io ho iniziato quasi 2 mesi fa. Non so esattamente quanto ho perso perché ho il controllo tra una settimana. Almeno 6 kg, questo si. Cerco di camminare un'ora tutti i giorni. Eliminati dolci, fritti, grassi. La mia colazione è con 50 GR di latte e caffè, pochissimo miele e 4 biscotti magri. Spuntino con frutta. A pranzo alterno 80 gr pasta/riso/legumi/minestrone più la verdura. Merenda frutta o yogurt. Cena carne/uova/pesce/formaggio light sempre con verdure. 60 GR di pane. Dai decidiamo un giorno per la pesata

Inviato dal mio RAINBOW utilizzando Tapatalk