Integratori: sempre ed in ogni caso?

Smilla · Post by **Smilla** » Mon Jan 03, 2011 2:40 pm

io sto prendendo solo l'acido folico, la scorsa gravidanza il ferrograd l'ho preso solo dopo che il ferro era sceso notevolmente sotto il limite. (anche perchè è pesantissimo come integratore, da mal di stomaco, inchioda)
Non lo prendere

Silvia · Post by **Silvia** » Mon Jan 03, 2011 2:43 pm

beh...secondo me ni
nel senso che io non so dove abiti tu
ma dalla frutta e dalla verdura che mangiamo ammesso che la mangiamo CRUDA perchè cotta perde molto, a secondo di come viene coltivata più o meno naturalmente contiene più o meno vitamine e sali

due perchè il freschetto nella pancia te li consuma e ne rimangono pochi per te (vedi magnesio e contratture muscolari tanto per dire)

però prenderei un integratore per gravidanza completo e poco costoso che contenga tutto insieme. ora io ne ho trovato uno che si chiama gynefam plus
contine anche gli omega 3 così prendo una sola pasticca. la confezione da 90 pasticche costa 23 euro

Post by **cristina69** » Mon Jan 03, 2011 2:46 pm

Silvia wrote:beh...secondo me ni
nel senso che io non so dove abiti tu
ma dalla frutta e dalla verdura che mangiamo ammesso che la mangiamo CRUDA perchè cotta perde molto, a secondo di come viene coltivata più o meno naturalmente contiene più o meno vitamine e sali

due perchè il freschetto nella pancia te li consuma e ne rimangono pochi per te (vedi magnesio e contratture muscolari tanto per dire)

però prenderei un integratore per gravidanza completo e poco costoso che contenga tutto insieme. ora io ne ho trovato uno che si chiama gynefam plus
contine anche gli omega 3 così prendo una sola pasticca. la confezione da 90 pasticche costa 23 euro

Questo mi interessa Silvia mi dici se sono compresse( grandi o piccole?) o capsule gelatinose come il multicentrum materna?