Allattamento, dieta...soliti problemi

[chiccha]

Non sono un'esperta ma 1000 calorie mi sembrano pohe anche se non stai allattando.
Io
Sentirei
Un altro parere.

[Alessia]

Grazie di cuore per il sostegno e per le preziose informazioni. Penso infatti di consultare un secondo parere, mio padre segue una dieta da 1600 calorie ed ha già perso 8 chili in pochi mesi.

posso dirti questo: ho avuto due figli entrambi con forti coliche e reflusso.
di strade ne abbiamo provate tante con i diversi pediatri e vari specialisti.

una tra queste era l'approccio dietetico: secondo la teoria di qualcuno avrei dovuto togliere dalla mia dieta tutto ciò che era potenzialmente allergizzante o pesante da digerire.

tutto questo tradotto dovendo eliminare:
dolci e prodotti da forno, uova, condimenti, uno addirittura anche il parmigiano mi fece togliere, formaggi, latticini, insaccati, bibite gassate, succhi di frutta...

in sostanza la mia alimentazione doveva essere composta solo da orzo o the al mattino al posto del latte e delle yogurt, qualche biscotto secco, a pranzo pasta con olio e basta (roba da restare così :occhiodibue: ), carne e pesce alla piasta o lessi, pochissima verdura, poca frutta (mela e pera, non frutta "calorosa"), pane e prosciutto a merenda e a cena pressappoco le stesse cose.

mangiavo una buona quantità di carboidrati, ma non prendevo un etto.

quando ho deciso di smetterla perché la situazione coliche e reflusso non migliorava, ho ricominciato a mangiare di tutto: coliche e reflusso stazionarie, ma in compenso ho ricominciato ad ingrassare.

questo per dirti che spesso non ci accorgiamo di sbagliare perché la quantità di cibo ingerita non è molta, ma sbagliamo la qualità.

[zizzia]

prova a chiedere all'alimentarista del sito, giusto per sapere di quante calorie hai veramente bisogno (1000 sono poche)



http://www.noimamme.it/Table/Scrivi-all ... sturologo/

gestisco io la sua posta, è molto veloce nelle risposte, se gli scrivi oggi stesso domani sono sicura avrai già la risposta.