i risultati dipendono da te e dal tuo fisico.Sere83 wrote:In quanto vedi il risultato? Dopo la gravidanza sono diventata una forma e ho le gambe grosse e non ti dico che vorrei tornare come prima ma vorrei migliorarmi un pochino.
ti faccio il mio esempio.
ho preso 10 kg in gravidanda e altri dopo...un totale di 18 kg.
in quasi 3 anni ho perso "solo" 8 kili.
Ho diminuito drasticamente la mia attività fisica ( facevo quasi 20 ore a settimana tra insegnare in palestra/corsi di ballo e andare a ballare...
), riducendola a due misere ore a settimana.Potrei fare di più ma non voglio togliere tempo a Gabriele, va bene così.
Per il mangiare....non mi sono mai limitata ( sono una magnona purtroppo
), anzi, diciamo che nei momenti di "sconforto" mangiavo il doppio...questo per dirti che mettendoci buona volontà, si ottengono buoni risultati!
brava Lory!!!lory76 wrote:Procedo
Ovviamente fra un paio di mesi postero' una foto in versione gnoccolona coscialungaetonicaconginocchiotornito ahaha
), comunque hai bisogno di tonificare e modellare un po' tutta la gamba.