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Dieta equilibrata e movimento.
Questo è l'unico modo per perdere peso e non riacquistarlo.
Io ho dimezzato le porzioni di pane,pasta,mangio verdure in quantità industriali,non mi faccio mancare frutta....e una tantum sgarro pure mangiando qualche cosa di dolce.
VAdo a correre(7-10km) a giorni alterni e in due mesi ho perso quasi dieci kg!!!!

ELEONORA wrote:Dieta equilibrata e movimento.
Questo è l'unico modo per perdere peso e non riacquistarlo.
Io ho dimezzato le porzioni di pane,pasta,mangio verdure in quantità industriali,non mi faccio mancare frutta....e una tantum sgarro pure mangiando qualche cosa di dolce.
VAdo a correre(7-10km) a giorni alterni e in due mesi ho perso quasi dieci kg!!!!

complimenti !!!!!

dovrei iniziare anch'io a correre, ho notato che la camminata a passo veloce non da molti risultati

Daria4ever wrote:complimenti !!!!!

dovrei iniziare anch'io a correre, ho notato che la camminata a passo veloce non da molti risultati

lì da , ma ci vuole più tempo!