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Posted: Wed Apr 27, 2011 10:39 am
by cristina69
Sheireh wrote:Il Ferro Grad Folic ha 350 mg di acido folico, i comuni integratori di solo acido folico ne contengono 400 mg.
Il quantitativo di ferro è identico in entrambi.
L'unica altra differenza che non so a cosa serva è che nel Folic c'è anche questo:
Acido ascorbico granulato 90% (pari a mg 500 di acido ascorbico) 555,56 mg
Quindi, sarebbe da capire, se ti serve l'acido ascorbico allora prendi il Folic. Se invece si capisce che non ti serve, allora secondo me puoi prendere il Ferro Grad normale + un integratore di acido folico da 400 mg a parte, come il Folidex e simili.
Ila l acido ascorbico se non ricordo male aiuta l assorbimento del ferro
Posted: Wed Apr 27, 2011 10:40 am
by Saramik
Ma la "mutua" non ti passa entrambi? Cioè sia ferrograd che acido folico? E cmq anche il ferrograd folic mi sembra sia rimborsabile.... :mumble:
Cmq il LARN, cioè i dosaggi raccomandati di ferro e ac.folico sono rispettivamente 14mg e 400mcg. Per il folico, prenderne di piu non crea problemi, perche non si ha accumulo. Per il ferro, è davvero molto difficile innescare stati patologici con un sovradosaggio da integratori....
Bacio, e scusa se non ti ho piu fatta sapere dell'integratore di Dha...semplicemente mi sono scordata :red: ..... Ho una testaccia vuota ultimamente.....
Posted: Wed Apr 27, 2011 10:42 am
by Saramik
cristina69 wrote:Ila l acido ascorbico se non ricordo male aiuta l assorbimento del ferro
Quoto! L'acido ascorbico (o vitamina C) aumenta di molto l'assorbimento intestinale del ferro, che è gia piuttosto basso....