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Posted: Wed Jul 13, 2011 2:03 pm
by losbanos
Marialisa wrote:Ps: io bevo solo acqua... Succhi e bibite non mi piacciono!
Ho chiesto del bere perché io avevo fatto l'errore di bere succhi di frutta, avevo una brama da paura e ovviamente sono calorie ingerite in più
Posted: Wed Jul 13, 2011 2:11 pm
by babyrizzo
ho sentito che il senso di appetito dura circa 20 minuti. Se si mangia in fretta il cervello é come se dicesse "ho ancora fame" e magari si eccede (sebbene ai pasti).
Oltre ad una dieta equilibrata e senza merendine di mezzo magari puoi cercare (se non lo fai giá) di mangiare + lentamente (ad es. usando la sinistra, che obbliga a rallentare), cosí., oltre a saziarti con meno, digerisci anche meglio.
Posted: Wed Jul 13, 2011 2:29 pm
by cohiba
stessa situazione, parecchi kg di troppo (ma da prima della gravidanza eh)...
in gravidanza ho messo su 7 kg, ma li ho persi tutti. Ora mi sento gonfia, insomma una balena spiaggiata
ma ho una fame incredibile...mai avuta tanta fame in vita mia
