cardiofrequenzimetro
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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mammaXL
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Franci wrote:mi aiuti a far un acquisto consapevole?
ma certo, con piacere!
il range è il problema? innanzitutto direi di base che un allenamento ragionevole (sempre nella nostra ottica) sta tra il 60 e l'80% della frequenza cardiaca massima che si calcola così: 220 - età.
questo come discorso generale.
un cardio bellino (il mio non è chissà che cosa sofisticata) ti personalizza il range, facendo dei calcoli lui in base alle tue performance.
il dubbio che hai è quello di lavorare fuori e quindi bruciare muscolo, immagino
[SIZE="5"]Giorgia[/size] mamma (innamorata) di Giulia 
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Franci
- Ambasciatore
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- Joined: Mon Feb 18, 2008 3:42 pm
mammaXL wrote:ma certo, con piacere!
il range è il problema? innanzitutto direi di base che un allenamento ragionevole (sempre nella nostra ottica) sta tra il 60 e l'80% della frequenza cardiaca massima che si calcola così: 220 - età.
questo come discorso generale.
un cardio bellino (il mio non è chissà che cosa sofisticata) ti personalizza il range, facendo dei calcoli lui in base alle tue performance.
il dubbio che hai è quello di lavorare fuori e quindi bruciare muscolo, immagino
non è un dubbio
è un dato di fatto
quindi, dato che ho 40 anni devo stare nei 180??