Page 3 of 11
Posted: Fri Dec 02, 2011 1:02 pm
by Solange
Vavi, io sono ormai molto disincantata sulle diete in generale e ho promesso a me stessa che non ne farò mai più, sono su tutto un altro pianeta con tutto altro approccio. Ma sei hai fame.... perchè non dovresti mangiare?
Posted: Fri Dec 02, 2011 1:04 pm
by LauraDani
ma fame di cosa?
hai in mente una cosa precisa che vorresti mangiare, o vuoi proprio non avere il limite?
Posted: Fri Dec 02, 2011 1:47 pm
by Franci
anch'io ti dico di mangiare...
frutta o il pane che magari dovresti mangiare a cena ad esempio.
beviti un bel bicchierone d'acqua, un caffè
prova a pensare a questo, me lo ha insegnato la mia dietista: la fame è come un onda che cresce....
poi tutte le onde decrescono no!?
la fame fa uguale...
lasciala crescere controllandola con quanto detto sopra e vedrai che poi andrà scemando
certo..non si impara a controllare la fame o ad assecondarla con cibi sani da un giorno all'altro, ma piano piano ci arriverai.
dai....
ah, mastica una chewingum: a me aiuta tantissimo!