senza spendere capitali va benissimo anche il semplice olio di mandorle.
Mi raccomando il massaggio fatelo che serve per tante cose (anche semplicemente per avere maggiore coscienza di noi stesse e sapere quali saranno i muscoli implicati nel parto per dirne una) ma fate anche gli esercizi che se fatti costantemente secondo me sono anche migliori perchè aiutano tantissimo anche nella ripresa!
massaggio perineo
-
veruz
- Ambasciatore
- Posts: 4280
- Joined: Tue Jan 05, 2010 9:53 am
hai un link per gli esercizi Speranza?Speranza wrote:senza spendere capitali va benissimo anche il semplice olio di mandorle.
Mi raccomando il massaggio fatelo che serve per tante cose (anche semplicemente per avere maggiore coscienza di noi stesse e sapere quali saranno i muscoli implicati nel parto per dirne una) ma fate anche gli esercizi che se fatti costantemente secondo me sono anche migliori perchè aiutano tantissimo anche nella ripresa!
Soglia: oh, pensa che è, per due che si amano
logorare un po’ la propria soglia di casa già alquanto consunta,
anche loro, dopo dei tanti di prima,
e prima di quelli di dopo… leggermente.
Rainer Maria Rilke, Elegie Duinesi
Giovanni 9.12.2009
Aspetto una bambina da 35 settimane.
logorare un po’ la propria soglia di casa già alquanto consunta,
anche loro, dopo dei tanti di prima,
e prima di quelli di dopo… leggermente.
Rainer Maria Rilke, Elegie Duinesi
Giovanni 9.12.2009
Aspetto una bambina da 35 settimane.
-
Speranza
- Ambasciatore
- Posts: 3143
- Joined: Wed Dec 12, 2007 12:09 pm
http://www.andrologia-urologia.com/uroginecologia.htm
Qui ce ne sono alcuni.
Non badate al fatto che sono indicati per l'incontinenza, gli esercizi sono sempre gli stessi perchè i muscoli implicati da controllare sono proprio quelli che si usano normalmente per urinare (o non farlo per esempio quando si tossisce).
Buoni esercizi a tutte!
Qui ce ne sono alcuni.
Non badate al fatto che sono indicati per l'incontinenza, gli esercizi sono sempre gli stessi perchè i muscoli implicati da controllare sono proprio quelli che si usano normalmente per urinare (o non farlo per esempio quando si tossisce).
Buoni esercizi a tutte!
20
<a href="http://daisypath.com/"><img src="http://dwdf.daisypath.com/qDkLp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Wedding tickers" /></a>
<a href="http://daisypath.com/"><img src="http://dwdf.daisypath.com/qDkLp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Wedding tickers" /></a>