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senza spendere capitali va benissimo anche il semplice olio di mandorle.

Mi raccomando il massaggio fatelo che serve per tante cose (anche semplicemente per avere maggiore coscienza di noi stesse e sapere quali saranno i muscoli implicati nel parto per dirne una) ma fate anche gli esercizi che se fatti costantemente secondo me sono anche migliori perchè aiutano tantissimo anche nella ripresa!

Speranza wrote:senza spendere capitali va benissimo anche il semplice olio di mandorle.

Mi raccomando il massaggio fatelo che serve per tante cose (anche semplicemente per avere maggiore coscienza di noi stesse e sapere quali saranno i muscoli implicati nel parto per dirne una) ma fate anche gli esercizi che se fatti costantemente secondo me sono anche migliori perchè aiutano tantissimo anche nella ripresa!

hai un link per gli esercizi Speranza?

http://www.andrologia-urologia.com/uroginecologia.htm

Qui ce ne sono alcuni.

Non badate al fatto che sono indicati per l'incontinenza, gli esercizi sono sempre gli stessi perchè i muscoli implicati da controllare sono proprio quelli che si usano normalmente per urinare (o non farlo per esempio quando si tossisce).

Buoni esercizi a tutte!