Forum NoiMamme

hai mai provato con la ciclette?
la butto lì.

La cyclette no, ma conto di muovermi il più possibile in bici, adesso che è finito il freddo (spero).

Potresti comprare una palla da pilates, con quella fai un sacco di esercizi senza gravare sulla schiena, anche un elastico.
Poi potresti fare degli affondi e dello squat a vuoto