Menù settimanali, semplici, veloci e sani

[laste]

Almeno da noi i bimbi mangiano tutti la stessa cosa!
Comunque io non li guardo mai, troppo complicato

Noi lo facciamo da qualche anno e ci troviamo bene
Abbiamo alcuni paletti fissi, che, considerando che alla fine dobbiamo soddisfare 9 pasti, ci aiutando molto.tieni conto che io non faccio MAI primo e secondo insieme, non ce la farei
Al pranzo del sabato qualcosa di importante (pollo arrosto, spiedini, ecc)
Una sera a settimana pesce (e verdure)
Una sera a settimana frittata (e verdure)
Una sera a settimana minestra di verdure
Una sera a settimana risotto (e insalata)
Una sera a settimana (in genere il sabato) toast o pizza o bruschette (e insalata)
Gli altri 3 pasti li giostro tra pastasciutte, o sperimentazioni (polpette. Couscous, ecc ecc)
Le verdure alterno tutta quella di stagione, in genere lessata e poi saltata in padella in modi vari (con aglio, con pangrattato, con acciughe....)

[bea]

Io se riuscissi a fare pesce anche una sola volta a settimana sarebbe ottimo.
Poi uova
Legumi

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Cmq più vi leggo e più mi rendo conto che e' una questione di impostare la spesa settimanle.
Se riduco la questione a:
5 verdure, 5 proteine, un po' di riso o pasta o mais o altro cereale
il tutto diventa più semolice