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Il problema delle diete urto è che NON danno una scossa al metabolismo, ma l'esatto contrario, lo ammazzano. Qsto perchè il tuo corpo va in "carenza" e al tuo cervello arrivano segnali di "fame" che vengono memorizzati. Qsto significa che non appena tu mangerai di più il tuo corpo assimilerà fino l'ultima caloria di modo da premunirsi per i periodi di magra.
In realtà per velocizzare il metabolismo serve attività fisica, meglio se varia, e ogni tot giorni di dieta ipocalorica seria (non sotto le 1400-1500kcal; poi dipende dal peso) un giorno "over" di modo che il metabolismo non si "spaventi".

Devi pensare al metabolismo come ad un forno. Più legna ci butti dentro più brucia. E viceversa.

Ah, e i carboidrati sono tra la legna migliore.

Maura wrote:Il problema delle diete urto è che NON danno una scossa al metabolismo, ma l'esatto contrario, lo ammazzano. Qsto perchè il tuo corpo va in "carenza" e al tuo cervello arrivano segnali di "fame" che vengono memorizzati. Qsto significa che non appena tu mangerai di più il tuo corpo assimilerà fino l'ultima caloria di modo da premunirsi per i periodi di magra.
In realtà per velocizzare il metabolismo serve attività fisica, meglio se varia, e ogni tot giorni di dieta ipocalorica seria (non sotto le 1400-1500kcal; poi dipende dal peso) un giorno "over" di modo che il metabolismo non si "spaventi".

Devi pensare al metabolismo come ad un forno. Più legna ci butti dentro più brucia. E viceversa.

Ah, e i carboidrati sono tra la legna migliore.

Io credo di avere un metabolismo davvero terrorizzato!!

nanny wrote:
Io credo di avere un metabolismo davvero terrorizzato!!

Il mio lo è davvero. Assolutamente impanicato!