Dieta zona

[marzia80]

Infatti,qualsiasi dieta drastica fa dimagrire,ma in che modo?
E' sano farsi seguire da un medico o cercare di variare con un'alimentazione sana,che non escluda nulla ma che privilegi i cibi salutari.
Quindi molta verdura,frutta,cereali e pochi dolci e cibi pesanti.
So che non è facile come sembra,ma con meno privazioni si perderà peso meno in fretta ma in modo più sano e non si rischia di recuperare velocemente e con gli interessi i Kg persi.
Io in circa due anni ho perso quasi 20 Kg,vero che li ho persi perchè ho scoperto delle intolleranze e non stavo bene,ma anche ora che potrei reintrodurre certe cose mi sono abituata a mangiare sano e non mi pesa più.
Ho anche scoperto un sacco di alimenti che non mangiavo e mi piacciono.

[Pol&son]

A me tutta quella verdura faceva ingrassare
(Colon irritabile, frutta e alcuna verdura mi gonfiano)
Comunque condivido Marzia
Basta un regime sano e non troppo drastico un po' di movimento e bere tanto
Da perdere 3 kg al mese senza soffrire eccessivamente
Così non ti rovini salute e umore e non riprendi i kg persi appena smetti

[laste]

Mio marito ad esempio non doveva e non deve dimagrire,gli è piaciuta la Zona come impostazione perché lo faceva star meglio, semplicemente

Ma insisto CON MENO PROTEINE, concordo con voi che presa alla lettera non sia sana