Forum NoiMamme

Dona5 wrote:

kiara wrote:ecco, la patata hennata mi mancava, Smu!!

ahahaa


e per la panza aspetto con te. Esercizi da poter fare alla scrivania mentre lavoro, sarebbe una gran cosa!!

Mi associo!! Se trovate qualcosa per far togliere la pancia stando sedute alla scrivania credo che sarebbe la scoperta del secolo!!

In realtà gli addominali migliori (anche perchè non caricano sulla schiena o articolazioni) sono quelli fatti così: guidando camminando stando seduti.
Espirando e sgonfiando l'addome pensate di toccare la spina dorsale con l'ombelico. Allo stesso tempo dovreste sentire il pube che tira verso l'alto. Tenete 5 secondi e poi rilasciate. Fate tante ripetizioni più volte al giorno ogni volta che vi ricordate.
Un po' come si fanno gli esercizi di kegel ;)

Maura wrote:

Dona5 wrote:

kiara wrote:ecco, la patata hennata mi mancava, Smu!!

ahahaa


e per la panza aspetto con te. Esercizi da poter fare alla scrivania mentre lavoro, sarebbe una gran cosa!!

Mi associo!! Se trovate qualcosa per far togliere la pancia stando sedute alla scrivania credo che sarebbe la scoperta del secolo!!

In realtà gli addominali migliori (anche perchè non caricano sulla schiena o articolazioni) sono quelli fatti così: guidando camminando stando seduti.
Espirando e sgonfiando l'addome pensate di toccare la spina dorsale con l'ombelico. Allo stesso tempo dovreste sentire il pube che tira verso l'alto. Tenete 5 secondi e poi rilasciate. Fate tante ripetizioni più volte al giorno ogni volta che vi ricordate.
Un po' come si fanno gli esercizi di kegel ;)

Wow!! mi piace

E io che mi sono precipitata pensando che l'henne facesse miracoli!!!! Però belli gli esercizi di Maura, che io oltre la pancia molle o pure il perineo da ristrutturare. ...

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