Hippie wrote:Olive, fetta di pane tostato con patè di olive/olio, sale e limone
Yogurt con pezzi di frutta/uvetta/mandorle/
Macedonia di frutta, pane con marmellata
Dici che sono cose più leggere?
Dieta..?
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Lucia76
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Re: R: Dieta..?
Dici che sono cose più leggere?
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Hippie
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Re: Dieta..?
lucia76 wrote:Hippie wrote:Olive, fetta di pane tostato con patè di olive/olio, sale e limone
Yogurt con pezzi di frutta/uvetta/mandorle/
Macedonia di frutta, pane con marmellata
Dici che sono cose più leggere?
Sono più leggere ed in particolare il pane (sempre tostato) e le olive danno più soddisfazione, riempiono infinitamente più delle patatine e ti danno energia.
E poi non alzano troppo l'indice glicemico che è sicuramente una delle cause dei tuoi "vuoti" improvvisi.
Leonardo 19.03.2012
"Tutte entriamo nel mondo per danzare." (C.Pinkola Estés)
"Amore è il fatto che tu sei per me il coltello col quale frugo dentro me stesso." (D.Grossman)
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Lucia76
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Re: R: Dieta..?
Grazie fede, questa cosa che hai detto sull'indice glicemico non la so.. bisogna che mi documento