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Hippie wrote:Olive, fetta di pane tostato con patè di olive/olio, sale e limone
Yogurt con pezzi di frutta/uvetta/mandorle/
Macedonia di frutta, pane con marmellata

Dici che sono cose più leggere?

lucia76 wrote:

Hippie wrote:Olive, fetta di pane tostato con patè di olive/olio, sale e limone
Yogurt con pezzi di frutta/uvetta/mandorle/
Macedonia di frutta, pane con marmellata

Dici che sono cose più leggere?

Sono più leggere ed in particolare il pane (sempre tostato) e le olive danno più soddisfazione, riempiono infinitamente più delle patatine e ti danno energia.
E poi non alzano troppo l'indice glicemico che è sicuramente una delle cause dei tuoi "vuoti" improvvisi.

Grazie fede, questa cosa che hai detto sull'indice glicemico non la so.. bisogna che mi documento