Forum NoiMamme

Immagino ti riferisca a me.
Ho già seguito la Dukan anni fa e ha funzionato. Non la consiglierei assolutamente a chi ha tanto da perdere, ma per chi ha 6-7 kg si'.
Che poi come dicevo nell'altra discussione non farò la Dukan ma la Scala Nutrizionale. Il che vuol dire che nell'arco di una settimana si inseriscono tutti gli alimenti. I carboidrati sono banditi solo i primi 3 giorni. Si fa pp, pv, pv+frutta, pv+frutta+pane, pv+frutta+pane+formaggio, pv+frutta+formaggio+pasto amidaceo, pv+pasto della festa.E si ricomincia.
Arrivati al giusto peso funziona come la Dukan tradizionale che a questo punto credo sappiate come funziona :-)

Anch'io sono molto scettica riguardo a queste diete, infatti sto cercando di crearmi delle abitudini alimentari sane che mi portino, di conseguenza, a una perdita di peso lenta ma definitiva. La chiamo la dieta sostenibile. Non ne posso più di gonfiarmi e sgonfiarmi a causa di diete troppo restrittive.
Quindi, lenina, sono assolutamente d'accordo con te.


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Ovviamente crusca d'avena ogni giorno e movimento.