Dieta

[Chiara]

Diete scritte ne ho ma oggi non avevo altro in casa… stasera vado a fare la spesa con frutta poca e verdura tanta in quantità. Ma io lo so qual è il mio punto debole, cioè il pane che devo eliminare

Non ho intenzione di morire di fame se no non durerei due giorni

Ah ok... No perché se muori di fame poi ci manchi eh

verissimo!!

[Ilaria]

Basta. Ho preso cinque chili estate scorsa e me li porto tutti appresso. La circolazione delle gambe ne risente, e la mia autostima anche
Io devo stare su un palco, e se su un palco non ti senti a tuo agio è brutto
Voglio perdere sette chili. Sarei molto felice ma non so se ci riesco. Questa mattina alle nove ho fatto colazione con uno yogurt di soia una tazza di caffè e frutta. Sono venuta al lavoro e ho due fette wasa fino a sera
Oggi cammino una ora mentre Manu fa atletica

Ce la devo fare
Qualcuna con me?

io io io....
ho preso 4 kg dalla scorsa estate e mi danno un fastidio immenso!
quindi DEVO in qualche modo buttarli giù.
Il mio tempo è pari a zero, posso pensare di andare a camminare 30 min. nella pausa pranzo.
Allora da domani mi organizzo per non portarmi porcherie al lavoro, la mia è fame nervosa e mi sfogo lì.

[Pol&son]

Dai che ce la facciamo