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Ecco, per divertimento, anche la dieta a punti e quella a zona sono simili: ti fai tutti i tuoi conteggi, e funziona per carità!!!
Poi ognuno deve trovare il suo metodo, ad es io devo trovare quello di dimagrire mangiando dolci


Ma veramente basta molto meno di quel che sembra, a livello di pianificazione dell'alimentazione quotidiana.

Anche io non conto, mangio come Ross piatti poco calorici, poco grassi, molto sazianti ma ne mangio a sazieta'... se contassi le calorie verebbe un colpo pure a me. Dimagrisco, mi sazio, cucino cose interessanti e tanto mi basta!

Una gran fortuna è se ami le verdure, in particolare zuppe e minestroni: a me quelle veramente danno tanta soddisfazione a livello di gusto.