Posted: Fri Apr 18, 2008 4:29 pm
1 banana, 150g (98)
2 kiwi, 100g (40)
8 fragole (15)
500 g di yogurt intero (315) (controlla sulla confezione , io ho controllato 63kcal /100g ma varia a seconda della marca)
12 g di fogli di gelatina (24)
2 cucchiai di zucchero 40g (160)
Totale 652
dividete per le porzioni che vi fate (direi almeno 6) ed è un dessert davvero davvero light
2 kiwi, 100g (40)
8 fragole (15)
500 g di yogurt intero (315) (controlla sulla confezione , io ho controllato 63kcal /100g ma varia a seconda della marca)
12 g di fogli di gelatina (24)
2 cucchiai di zucchero 40g (160)
Totale 652
dividete per le porzioni che vi fate (direi almeno 6) ed è un dessert davvero davvero light
