I fuoripasto, accidenti ai fuoripasto!!

Post by **marika** » Mon Apr 28, 2008 1:48 pm

no no, Cinzia, per carità, io non riuscirei mai a mangiare mezzo cm di dolce!!! Piuttosto nulla, ma mezzo cm mi apre solo la voragine che porta al mezzo metro!!!! Ma come mai?

chiaretta_1974 · Post by **chiaretta_1974** » Mon Apr 28, 2008 1:51 pm

marika wrote:Ma tu riesci davvero a saziarti "di cervello"? Perchè ho l'impressione che al mio non basti mai...

perchè provi a riempire con il cibo un vuoto che si può riempire con altro. non è facile impararlo lo so, ci ho messo anni, e 30 kg di sovrappeso, ma ho capito che se il corpo è sazio e tu senti un desiderio continuo di cibo è perchè il tuo cervello identifica nel cibo un bisogno di riempirsi di altro ordine.

può essere un bisogno di affetto, di gratificazione, di distrazione, di evasione,...può essere di tutto. e continuare a dare cibo non lo fa smettere. per questo ci si ritrova in sovrappeso ed insoddisfatti.

arancina · Post by **arancina** » Mon Apr 28, 2008 2:01 pm

marika wrote:no no, Cinzia, per carità, io non riuscirei mai a mangiare mezzo cm di dolce!!! Piuttosto nulla, ma mezzo cm mi apre solo la voragine che porta al mezzo metro!!!! Ma come mai?

mi tocca ridare ragione a chiaretta.
Se ho bisogno di qualcosa di dolce e scelgo di mangiarla a fine pasto, sono gia' piena, quindi quel mezzo centimetro o quel cioccolatino, mi bastano e avanzano, perche' e' un capriccio, non ci muoio; ma se non lo mangio in quel momento che sono piena, magari ci ributto l'occhio alle 16-17 e allora e' finita, perche' li' lo stomaco e' pronto per mangiarne una fettona e non una fettina.
A volte, ad esempio, il desiderio di dolce viene colmato gia' con una crema di zucca: il dolce della zucca mi sazia a sufficienza, idem con altre verdure dolci (come le carote o i finocchi).