Vedi che bel gruppo di sostegno?!
Concordo con Chiara sul fatto che lavorando hai meno tempo per fare pasticci: i miei guai iniziano quando varco la soglia della cucina!
Per il "cosa" cucinare qui hai un sacco di ricette da sbizzarrirti, senza per questo fare la fame o deprimerti con bistecche e insalata.
Per conciliare la tua "dieta" con quello che prepari per gli altri in famiglia, io credo che dovresti iniziare a pensare ad un'alimentazione "sana" proprio dalla dimensione famigliare.
Credo che questo sia stato uno dei miei grandi successi: per farne meglio per me ho iniziato a farne meglio per tutti. Tanto l'ho appreso dallo svezzamento dei bambini: perchè solo per loro niente sale? Perchè solo per loro la grande varietà (carne rossa/bianca-pesce-legumi-uova...)? Perchè solo per loro niente fritti e grassi?
Così ho iniziato e pansare di svezzare un po' tutti!
Poco olio, niente fritti, tanto vapore, forno, tantissime spezie e aromi: vedrai, prendila come un gioco, come un qualcosa di bello che ti diverte, è più facile di quanto pensi!
io non ce la faccio! aiuto!
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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marika
- Admin
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- Joined: Fri Dec 15, 2006 10:35 pm
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbff.lilypie.com/B0mvp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Breastfeeding tickers" /></a>
[SIZE="2"][color="SeaGreen"]nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson[/color][/size] (Gabry)
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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Roberta
- Ambasciatore
- Posts: 2798
- Joined: Sun Mar 09, 2008 7:00 pm
Dai, non mollare!!! anche io devo eliminiare sti' maledetti 15 kg e ce la dobbiamo fare.
Per me è molto stimolante il ticker: creartene uno considerando anche i 3 che hai perso. Vedrai che pian piano che vedi che lo spazio dietro al puntatore aumenta, anche se di poco, ti sentirai meglio e più carica!!!!
Per me è molto stimolante il ticker: creartene uno considerando anche i 3 che hai perso. Vedrai che pian piano che vedi che lo spazio dietro al puntatore aumenta, anche se di poco, ti sentirai meglio e più carica!!!!
The first five days after the weekend are always the hardest
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silviasap
Quoto tutti i consigli che ti sono stati dati, anche io faccio parte del club delle cicciottelle ma sono sicura che aiutandoci a vicenda riusciremo tutte quante a raggiungere i nostri obiettivi.
Ottima la teoria dei piccoli passi... prefiggersi obiettivi meno ambiziosi aiuta a non abbattersi.... il mio ticker per esempio indica che devo perdere 8kg ma in realtà dovrei perderne di più.
Anche io, come Marika, ho iniziato a ragionare su un tipo di alimentazione che giovi anche a mio marito e a mio figlio. Oltre ad una cucina sana, varia e povera di grassi, cerco sempre di acquistare frutta e verdura di stagione, fresca e non surgelata...... alla lunga appaga e diverte.... inoltre, cucinare senza tanti intingoli, diminuisce anche i tempi in cucina!!!
Stai con noi.... vedrai che presto volersi bene diventerà una piacevole abitudine!!!
Ottima la teoria dei piccoli passi... prefiggersi obiettivi meno ambiziosi aiuta a non abbattersi.... il mio ticker per esempio indica che devo perdere 8kg ma in realtà dovrei perderne di più.
Anche io, come Marika, ho iniziato a ragionare su un tipo di alimentazione che giovi anche a mio marito e a mio figlio. Oltre ad una cucina sana, varia e povera di grassi, cerco sempre di acquistare frutta e verdura di stagione, fresca e non surgelata...... alla lunga appaga e diverte.... inoltre, cucinare senza tanti intingoli, diminuisce anche i tempi in cucina!!!
Stai con noi.... vedrai che presto volersi bene diventerà una piacevole abitudine!!!