compiti per le vacanze:il decalogo del vivere in leggerezza

[Alais]

Troppo bello... ma non fa per me!!! Sò per certo che se non controllo il mio peso mi ritrovo sicuramente con dei bei chiletti in più!!! Ora che son riuscita a perderne qualcuno non posso arrendermi!!!

[MelaMamma]

Io sono a dieta, sento il fiato del dietologo sul collo... mi peso ogni 15 gg altrimenti non ricordo più il perchè di tanti sacrifici: stamattina 63 kg... la strada è lunga!

Buoni propositi x l'estate:
• in piscina spesso col bimbo così faccio ginnastica e giochiamo
• pochissimo pane in tavola (meglio le gallette di riso o mais)
• appena finisco di mangiare l'ultimo boccone di cibo mi faccio IMMEDIATAMENTE il caffè, così convinco il mio stomaco che abbiamo finito: niente dolcetti o altro! (più o meno)

direi basta no? Mica siamo martiri!

[Luvetta]

Ecco i buoni propositi, Lavinia:
- 1 yogurt magro naturale (possibilmente FATTO IN CASA) alle 11 di mattina
- quattro volte a settimana, iniziare il pranzo con un'insalata mista lattuga pomodori carote cetrioli quel che vuoi basta che siano solo verdure
- una macedonia (o due frutti piccoli) alle 16.30
- iniziare la cena con una vellutata di verdure almeno quattro volte a settimana
- bere, bere, bere, almeno 2 lt al giorno, fra acqua e infusi (the verde!!!)
- non tenere in casa cioccolata :-)
- Dormire di notte!!!